КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 20.09.21 день СЕЛА И РАССЧИТАЛА СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ    +9
описание   +8
Сегодня села и рассчитала свой метаболизм, позаписывала всё в свой пищевой дневник (бумажный домашний), электронный это одно, но я люблю ещё фиксировать всё на бумаге, мне так информацию легче воспринимать и переваривать.
рацион   +8
масло растительное- 8.00 гр, семечки- 18.00 гр, вода- 400.00 гр, сливки 10 %- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 1.00 гр, яйцо- 40.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, помидор- 10.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 117%»
спорт   +7
вес: 85.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 31.4 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, приготовление еды - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 376 ккал., сожгла за счет жиров: 161 ккал. (17 гр.)
процедуры   +7
-: педикюр бассейн депиляция акватерапия
достижения автора   +6
вес кг. сутки: -0.15, неделя: -0.15, месяц: +1.05, итог: -28.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +19
голоса: +53

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 30.84%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1371 +1 20.05.2024» +2
+2
Аленька26 +4423 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» +36
+6
Совушка ДВ +4178 -2 15.05.2024 дневник номер 5» +27
+15
Классика +3963 -2 забила морозилку мясом» +4
+12
Совушка ДВ +4178 -2 16.05.2024 дневник номер 3» +68
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» +52
+16
Стройная +1371 +1 20.05.2024» +2
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» +12
+7
Соня 89 сейчас на сайте +1393 -15 19.05.2024» +1
+4
Аленька26 +4423 -2 № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» +45
+16
Соня 89 сейчас на сайте +1393 -15 19.05.2024» +2
+5
Классика +3963 -2 надо подождать, потом легче будет» +4
+18
Прометей +1722 +4 19.05.2024» +2
+3
Стройная +1371 +1 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» +2
+7
Совушка ДВ +4178 -2 19.05.2024дневник номер 5» +16
+15
Классика +3963 -2 ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» +9
+32
Стройная +1371 +1 20.05.2024» +2
+3
Совушка ДВ +4178 -2 17.05.2024 дневник номер 4» +31
+12
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1023 +1 всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» +20
+11
Эйва Шекер +2636 +1 на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» +10
+11
Стройная +1371 +1 20.05.2024» +2
+5
KissЮлик +3854 +1 вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» +12
+13
Д@ШуткА +2123 -1 двенадцатый день луного цикла:» +1
+8
Соня 89 сейчас на сайте +1393 -15 морковь также содержит такие витамины, как витамин е, витамин с, витамин» +2
+6
Аленька26 +4423 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» +31
+6
KissЮлик +3854 +1 ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» +15
+11
KissЮлик +3854 +1 ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» +15
+13
Соня 89 сейчас на сайте +1393 -15 19.05.2024 в 10 грамах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина» +1
+6
Эйва Шекер +2636 +1 вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» +3
+11
Прометей +1722 +4 19.05.2024» +2
+4
Аленька26 +4423 -2 № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» +19
+16
KissЮлик +3854 +1 раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» +16
+15
Эйва Шекер +2636 +1 целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» +1
KissЮлик +3854 +1 всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» +14
+13
Аленька26 +4423 -2 № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» +24
+17
Olgadobro +311 +2 19.05.2024» +6
+3
Совушка ДВ +4178 -2 19.05.2024дневник номер 1» +19
+12
Классика +3963 -2 и желание есть и настрой» +4
+12
Совушка ДВ +4178 -2 19.05.2024дневник номер 4» +18
+14
Аленька26 +4423 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» +20
+17
Эйва Шекер +2636 +1 открыла клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» +1
Совушка ДВ +4178 -2 17.05.2024дневник номер 1» +27
+14
Лисёночек 68 +1270 -2 а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» +15
+13
Классика +3963 -2 я морально настраиваюсь на новую неделю.» +4
+12
Эйва Шекер +2636 +1 на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» +1
Совушка ДВ +4178 -2 19.05.2024дневник номер 3» +15
+10
Ш@хиризада +272 -18 доброй ночи» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» +18
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» +11
+10
Лисёночек 68 +1270 -2 всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» +20
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » 12
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 44
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 9
лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в жизни » 51
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » 13
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » 19
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 46
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
тема содержит фото хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои главные козыри! я не вижу смысла » 182
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 27
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 26
вы любите трещать по телефону? » 24
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
тема содержит фото послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между » 10
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли толк? » 11
как прошел ваш день? » 73
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
тема содержит фото узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! » 73
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » 10
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
кто вы по знаку зодиака? » 75
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 68
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 54
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
тема содержит фото моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! » 6
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 48
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него - испугался. зачем наговаривает » 34
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » 6
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно остановиться » 35
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
тема содержит фото новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » 105
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
тема содержит фото кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » 31
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 13
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 259
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 16
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»